Pachuca de Soto, Hidalgo.- Con la participación de más de 150 personas mayores de 60 años, el Instituto para la Atención de las y los Adultos Mayores del Estado de Hidalgo (IAAMEH) realizó un encuentro de Tai Chi Chuan en el Centro Gerontológico Integral (CGI) Pachuca, con el objetivo de promover la actividad física, la integración social y el bienestar de este sector.
En la jornada participaron integrantes de los grupos de esta disciplina provenientes de Pachuca, Tolcayuca, Mineral del Chico, Tulancingo y Villa de Tezontepec, quienes intercambiaron experiencias y mostraron los avances alcanzados con esta práctica de origen marcial, que combina movimientos suaves y coordinados con técnicas de respiración y concentración.
La directora general del IAAMEH, Penélope Apodaca Sinsel, destacó la importancia de generar espacios donde las personas mayores puedan mantenerse activas, socializar y estrechar sus vínculos comunitarios.
“Es una satisfacción ver a tantas personas mayores reunidas para practicar una disciplina que contribuye a su salud física, favorece su bienestar emocional y fomenta la convivencia. Debemos continuar impulsando actividades que refuercen los lazos comunitarios y promuevan la integración y la participación de este sector”, expresó.
Asimismo, señaló que estas iniciativas forman parte de las acciones orientadas a ampliar las oportunidades de desarrollo de la población adulta mayor, en concordancia con las instrucciones del gobernador Julio Menchaca Salazar, mediante alternativas que favorezcan un envejecimiento activo y saludable en los municipios de Hidalgo.
El Tai Chi Chuan se caracteriza por sus movimientos lentos, continuos y controlados, que contribuyen a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación y la fuerza muscular. También puede ayudar a mejorar la postura y la movilidad, aspectos importantes para conservar la autonomía en las actividades cotidianas y reducir el riesgo de caídas.
Además, sus ejercicios favorecen la concentración y la relajación, ayudan a manejar el estrés y pueden adaptarse a las capacidades de cada participante, de acuerdo con sus condiciones de salud.
Durante el encuentro, las y los asistentes realizaron ejercicios guiados por instructores en un ambiente de compañerismo y respeto, donde compartieron los beneficios de mantenerse en movimiento y relacionarse con otras personas mediante esta disciplina.
